Een bokser moet veel kunnen. Een bokser moet fysiek fit en sterk zijn, verschillende technieken en tactieken beheersen en strategisch bewust zijn. Veel trainingsuren worden toegewijd aan deze elementen, maar hoe zit het met het mentale aspect?
Naast de fysieke prestaties dient een bokser ook mentaal sterk te zijn om maximaal te kunnen presteren. Een bokser moet leren om zijn hoofd in het heetst van de strijd koel te houden, zijn/haar emoties onder controle te houden en te blijven focussen op zijn of haar taak. De bokser dient vertrouwen te hebben in zichzelf en met een positieve mindset de ring in te stappen om maximaal te kunnen presteren. Ook hier kunnen de nodige uitdagingen of zelfs moeilijkheden ontstaan, vooral tijdens spanningsvolle situaties zoals een belangrijke wedstrijd. Binnen de topsport wereld is er gelukkig steeds meer aandacht voor het mentale aspect waarbij de meeste topatleten tegenwoordig psychologisch ondersteund worden.
Wil jij weten wat jij kan doen om jouw mentale vaardigheden of die van jouw bokser te versterken of te optimaliseren? Daar zullen we bij stilstaan tijdens de workshop ‘mentaal sterk’ waarbij aandacht is voor de theorie, maar we vooral ook gaan oefenen met praktische tools/handvatten die direct toepasbaar zijn.
Even voorstellen, de docent
Ik ben Gina Hofman, een 31 jaar jonge actieve wedstrijdbokser. Met 9 jaar heb ik de passie en liefde voor de vechtsport ontdekt. Ik ben begonnen met kick-/thaiboksen en heb na veel trainingsuren en wedstrijdervaringen de overstap gemaakt op 17-jarige leeftijd naar het amateurboksen en dat doe ik nog met veel plezier. In het dagelijkse leven ben ik werkzaam als GZ-psycholoog binnen de jeugdhulp, waarbij ik vanuit mijn specialisatie als cognitief gedragstherapeut graag bezig ben met gedrag, met name onbegrepen of moeilijk gedrag en het veranderen daarvan. Door de kennis en ervaringen die ik heb opgedaan als bokser en psycholoog ben ik steeds meer zaken die ook mijzelf overkomen zijn in mijn vechtsport carrière gaan begrijpen en heb ik manieren gevonden om met uitdagingen om te gaan. Deze kennis deel ik maar al te graag.
Praktische informatie
- Zondag 5 juli 2026, van 12.00 - 16.00
- BoxingGym Holzken, Turnhoutlaan 3 te Eindhoven,
- Voor deze workshop geldt een eigen bijdrage van € 30,-.
- Coach en pupil samen heeft de voorkeur. Een actieve bijdrage en open delen van ervaringen wordt op prijs gesteld.
- Aanmelden kan via Boksen.nl | Workshops.
